Manfaat Kesehatan dari Mendengarkan Musik
- Musik membantu mengurangi rasa sakit secara fisik
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang
menderita sakit secara fisik menunjukkan tanda perbedaan dalam menahan
sakit ketika mereka mendengarkan musik. Musik benar-benar mengurangi
intensitas nyeri yang pasien rasakan; dan terapi musik telah menjadi
norma dalam pengobatan paliatif – cabang dari perawatan kesehatan yang
berfokus pada meringankan dan mencegah rasa sakit yang diderita oleh
pasien.
2. Musik membantu orang makan lebih sedikit
Ketika musik yang lembut dimainkan
sebagai latar belakang, orang cenderung untuk fokus pada apa yang mereka
makan dan berapa banyak mereka makan. Makan dengan lebih sedikit tentu
saja membantu dalam menjaga kesehatan tubuh dan mendengarkan musik pasti
membantu dalam mencapai tujuan ini. Tapi Anda juga harus memastikan
musik yang dimainkan memang musik yang lembut atau bahkan fakta yang
sebaliknya juga benar. Anda cenderung makan lebih banyak ketika musik
yang dimainkan adalah musik yang hingar bingar dan memiliki melodi yang
menggembirakan.
3. Musik meningkatkan fungsi pembuluh darah
Penelitian ilmuwan telah menemukan bahwa
dengan mendengarkan musik yang menyenangkan; emosi yang dihasilkan
memiliki perbedaan nyata dalam fungsi pembuluh darah. Ada peningkatan
dalam aliran darah dan itu membuat jantung memompa dengan irama yang
teratur. Hal ini pada gilirannya membantu menjaga jantung dan tubuh yang
sehat karena ada cukup pasokan oksigen ke otak.
4. Musik membantu tidur menjadi lebih baik
Ini adalah fakta yang sudah diketahui
bahwa orang-orang tidur dengan lebih baik saat mendengarkan musik.
Contoh terbesar adalah lagu pengantar tidur yang ibu nyanyikan untuk
anak-anak mereka selama berabad-abad. Orang dewasa juga tidur dengan
lebih baik saat mendengarkan musik yang menenangkan dan lembut sebelum
tidur. Musik tidak hanya membantu Anda tidur dengan baik, tetapi
kualitas tidur akan meningkat juga. Orang-orang lebih sedikit mengalami mimpi buruk
ketika mereka mendengarkan musik sebelum tidur. Ketika Anda sedang
merasa tertekan dengan suatu masalah, Anda bisa mencoba mendengarkan
musik yang lembut sebelum tidur agar Anda bisa merasa tenang dan tidak
bermimpi buruk.
5. Musik mengangkat suasana hati dan mengurangi depresi
Ini adalah sebuah fakta yang terbukti
secara klinis bahwa dengan mendengarkan musik favorit, akan mengangkat
suasana hati Anda dan mengurangi depresi
untuk sebagian besar orang. Terapi musik secara cepat telah menjadi
bagian dari pengobatan masalah psikologis karena bisa menenangkan saraf
dan membantu otak mengirimkan sinyal positif bagi tubuh.
Mendengarkan musik tidak hanya merupakan
hobi yang baik tetapi juga membantu dalam menjaga kesehatan tubuh dan
pikiran. Karena ada begitu banyak manfaat kesehatan hanya dengan
mendengarkan musik yanng penuh perasaan, coba terapkan hal ini sejak
awal. Bagaimana dengan musik favorit pilihan Anda? Apakah ada manfaat
yang telah diberikan pada kesehatan Anda ketika Anda mendengarkan musik
favorit Anda? Silahkan berbagi pengalaman Anda di kolom komentar.
SUMBER : http://us.log.viva.co.id/news/read/501082-manfaat-kesehatan-dari-mendengarkan-musi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar